co zrobić żeby

[...] Aha, nie muszę znać każdej sekundy jego życia (biografia), żeby go porównywać do współczesnych, tak jak nie muszę znać danych technicznych merca i leganzy żeby porównanie zrobić. Kenjiro - można go porównywać do współczesnych, dlatego że temu służy właśnie ten post . Nie czuję się mocny, nie napisałem że bym z nim wygrał, tylko że współcześni [...]

Może i nie wie w co się pakuje ale wiem z doświadczenia że jeżeli ktoś się już na coś zdecydował to nic tego zdania nie zmieni. Pozatym to jego życie więc i jego wybór. Pozdrawiam! "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

JA tez mysle ,ze bylby nadal najlepszy chociaz trudno sie o to spierac co jednak chcialbym powiedziec ,ze wielokrotnie probujecie na tym forum udowodnic ,ze ciezar ciala nie ma znaczenia w walkach bjj, czy w stosunku do bruca to sie nagle zmienilo ,poza tym jak na goscia,ktory wazyl tak niewiele posiadal spora sile,powiem szczerze ,ze jeszcze nie [...]

Witam serdecznie! Powiedzcie co mam zrobic zeby najprosciej mowiac stac sie szerszym. Nie chodzi mi tu o zwiekszanie miesni naramiennych or sth tylko o poszerszenie. Co szczegolnie mnie poszerzy? Trenowanie plecow czy barkow? Wiem, ze to malo fachowe pytanie ale nie wiedzialem jak je zadac inaczej. Pozdrawiam.

no ale inni twierdza zeby zrobic mase trzeba zrec jak swinia a ze troche mu brzusia przypedzie to co tam :> bedzuie robil rzezbe spali :> no tak :> ale moznaj jesc optymalnie :> robic mase malym kosztem tluszczu :> zawsze cos przybedzie :> ale nie tak ze gosciu mowi ze zrobil 20 kg przez rok gdzie muly to moze 6 kg :> chyba [...]

Rób ćwiczenia typowe na masę,przede wszystkim sztanga i podstawowe ćwiczenia jak przysiady,wyciskanie sztangi,uginania ze sztangą,próbuj już martwy ciąg-aje z małym obciążeniem,wyciskanie sztangi na bary z przed głowy,bez żadnych skomplikowanych ćwiczeń.Na początek musisz zrobić masę żeby mieć co rzeżbić.Jedz dużo i CZĘSTO. Pozdrawiam BRUTUS

Ja mam taki problem z zakwasami ze zawsze je mam tydzien w tydzien chodze caly obolaly zwlaszcza jesli chodzi o klate wszystkie partie miesniowe trenuje raz w tygodniu na pozostalych partiach miesniowych nie jest tak zle sa zakwasy ale spoko da sie wytrzymac ale na klacie jest taki bol ze przeszkadza mi nawet w myciu rak Guru poradz co mam [...]

[...] i w pewnym momencie za bardzo miałem rozbudowany środek. Zresztą od dzieciństwa regularnie robiłem pompki w tym samym rozstawie rąk :( Później dużo czytałem co z tym zrobić i na szczęście wyrównałem, ale dalej nie jest idealnie (za dużo na środku). Chciałbym mieć bardziej kwadratową klatke - tyle samo na górze, środku i dole oraz na boki [...]

Vasyl pisales ze po dobrym rozgrzaniu zrobi szpagat meski oraz ze sie rozciaga codziennie przez 30 min. Ze mna jest podobnie ;) - rozciagam sie wprawdzie duzo wiecej (2 razy dziennie po okolo godzinie) - ale moze mniej intensywnie albo jestem za stary ;) (25 lat) bo szpagatu nie udalo mi sie dotychczas zrobic. Tez brakuje mi duzo mniej do [...]

Próbowałem przez pewien czas mniej ćwiczyć na bicek i troszkę gorzej rósł. Ale tak wogóle to ja najlepiej chyba wiem co na mnie dobrze działa. Czyż nie mam racji. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

co do mojego uczulenia to wygalda to mniej wiecej tak: po wypiciu litra mleka na drugi, trzeci dzien mam na twarzy pelno dziwnych krost (nie pryszczy); to samo jest jak wypije na silce koktajl... dziwne ale nie zauwazylem zeby podobne rzeczy dzialy sie po zjedzeniu (nawet w duzych ilosciach) bialego albo zoltego sera czy jogurtów a juz na pewno [...]

Nie no, patrzac od tej strony sytuacje wyglada zupelnie inaczej. Ja nwet kumpla nie potrafie uderzyc chocby nawet lekko w twarz a co dopiero isc na ncalosc z nim. Jesli bylby to moj master i byl wporzo a to by byl tylko sparing to bym sie kulturalnie zachowywal (wiesz, zadnych gryzien, deptan, strzalow z banki itp :). W innym wypadku bym z nim nie [...]

Moim zdaniem to jest tylko kwestia czasu zeby najlepsi fajterzy styli uderzanych nauczyli sie skutecznie przeciwstawiac bjj. Wiarze sie to oczywiscie ze znajomoscia samego bjj, ale nie musi ono byc stylem podstawowym. Na wszystko da sie znalezc sposob. A Sakurabie moim zdaniem juz sie udalo to zrobic. Nie wiem wlasciwie co jest jego podstawowym [...]

ta to co wolisz zeby taki mlody jak nie raz bylo zamieszczal posta mam 16 lat i jestem na kosie w tej chwili biore dece wino omke i metke czy dobrze mam rozpisanom kuracje i czy moge jeszcze cos wziosc i czy to jest modre u takiego gnoja albo mam 15 lat czy moge brac testosteron bo wlasnie sobie zakupilem i czy taki szczyl wie co pisze nie [...]

Tak zwierz z 32 do 40 w 8 miechów. Sam się trochę dziwię ale taka jest prawda że pięknie biceps zawsze mi rośnie. Pozatym miałem dziki trening (wszyscy by powiedzieli że takie coś nic nie da ale mi właśnie dało) ćwiczyłem na biceps praktycznie co dzień, w lato każdego dnia. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Pewnie ciekawe po co komu obwód głowy. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Witam wszystkich serdecznie! Otóż mam pewien pomysł- przydałyby się nowe rubryki w kulturystyce.pl w profilu klubowym tzn. rubryka na przedramię, szyję, łydkę i biodra co Wy na to? Pozdrawiam. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

[...] znów poszedłem do lekarza ale był na szczęście inny lekarz - też się nie znał ale dał mi skierowanie do Ortopedy w Garwolinie. Pojechałem więc do tego Ortopedy. On kazał zrobić mi badania RTG,USG i krwi. RENTEGEN zrobiłem i wyszedł dobrze nie było na nim żadnych defektów. Potem Krew też dobrze (chciał żebym zrobił bad. krwi żeby zobaczyć czy [...]

Witam ;) Nie jestem eksperten i nie nalezy moich slow traktowac jako wyrocznie ale postaram sie pomoc. 5 kg to nie taka znowu katorga, mozna to zrobic w miesiac :) Po pierwsze czytalam o diecie 1000 kalorii ale uwazam ze jak dla osoby wazacej 70 kg 1000 kalorii dziennie to za malo, nawet ja sie na to nie odwazylam. Wszedzie z kim bym nie [...]

Bylem wczoraj w redakcji Muscle i po rozmowie z Naczelna zastanawiam sie,jak to mozliwe. Otoz coraz czesciej dostaja do redakcji listy od mlodych i bardzo mlodych ludzi,ktorzy w krotkim czasie zrujnowali sobie mlodosc. Moze nie wiecie,do czego dochodza wasi koledzy w aplikowaniu sobie chemii,to ja podpowiem. Wyobrazcie sobie,ze ilosci typu [...]